Regnrusk

Jag får för mig lite då och då att jag ska jogga. Men hur det än är så blir det liksom aldrig mer än bara en joggingtur, och alltid bara en kort en. Sen så glömmer jag bort det, eller förtränger det, och så tränar jag inte igen på ett par tre månader. Men jag har blivit lite inspirerad på sista tiden av olika saker, till exempel det jag läst om folkhälsa i skolan sista tiden, och det att min vän Gustav är ute och cyklar 18 mil på sina träningspass..

Så igår kväll bestämde jag mig för att gå ut och träna idag. Först var jag så trött och hade inte alls lust, men när jag hade satt i mig en fruktshake med banan, björnbär, linfrön och havremjölk så blev jag lite piggare. Caramell ville ju gå ut så jag drog iaf på mig träningskläderna. Det regnade ute idag, och att springa i regn är nästan den bästa formen av träning jag vet. På nåt sätt känns det så renande att springa i regn, ja, bland det bästa som finns är det.

Jag kan ju inte säga att jag sprang särskilt långt, men det är väl en bra början iaf. Först värmde jag upp i 20 minuter med snabb promenad, sen sprang jag (förutom i uppförsbackarna när jag höll på att ramla omkull haha) i 30 minuter, varvade ner med 20 minuters promenad. Sen gjorde jag armhävningar, situps, rygglyft och andra styrkeövningar i typ 10 minuter. Slutade med en varm dusch och sen stretching i 20 minuter.

Var så himla skönt, fattar inte att jag inte har gjort det här oftare. Efter stretchingen och allt var jag så himla avslappnad och lugn, och andades bra med magen och så, jag brukar annars ha en tendens att andas ytligt.

Tänkte att jag ska ut o springa o träna styrka nu varannan dag, det får väl bli såna här korta pass till att börja med så att jag inte tröttnar på det eller så. Det är så kul att ha med Carra ut också, och veta att det är bra för henne att springa i skogen.

Måste berätta också om vad Emir gjorde idag, det var så gulligt. På willys hade dom erbjudande om väldigt billiga potatisar i säck, men man fick bara köpa en påse per kund. En farbror som såg lite fattig och ensam och väldigt snäll ut hade tagit två. Men när kassörskan sa till honom att den andra påsen skulle kosta mer så såg han bekymrad ut och sa att han inte skulle ta den då. Hon lade bort den och farbror betalade sina varor. Då var det Emirs tur, och han sa till kassörskan att han ville ha potatisarna. Så köpte han åt dem och gav dem till farbrorn! När farbrorn sa att han skulle betala Emir så svarade han bara "Nä, gå hem och gör dig en riktigt god middag så blir det bra" =) Världens snällaste Emir. :)

Nu ska jag nog gå och läsa lite, eller lyssna. Har hittat en ny bok med Dan Brown, Gåtornas palats. Verkar lite långtråkig men den kanske kommer igång snart. Jag ska toppa den här dagen och träningen med att äta lite marabouchoklad nu hahah :)

Godnatt!